挽救婚姻的七个方法：从危机走向重生的实践指南
引言：婚姻危机中的转机作为从业15年的婚姻家庭咨询师，我见证过数百对夫妻从濒临破裂到重获幸福的过程。婚姻就像一艘航行中的船，遭遇风暴时，正确的操作手册往往比盲目挣扎更有用。以下是经过临床验证的七个关键方法：一、按下暂停键：给情绪降温的"90秒法则"当争吵即将爆发时，先完成：
1. 深呼吸6次（约30秒）
2. 用冷水轻拍面部（20秒）
3. 在纸上写下此刻感受（40秒）案例：张先生夫妇通过这...
