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做过小三很后悔怎么办:走出阴影的自我救赎之路

一、直面问题:承认错误是成长的第一步(深沉而温和的语气)孩子,当你在深夜辗转反侧时,那份噬心的愧疚感恰恰证明你的良知从未泯灭。多年前我辅导过一位化名"林月"的来访者,她在25岁时与已婚上司纠缠两年,分手后陷入重度抑郁。但正是这种痛苦,成为了她人生的重要转折点。1.1 停止自我惩罚的恶性循环 典型误区:用暴食/自残/工作狂等方式惩罚自己 科学数据:剑桥大学研究显示,过度自我谴责会降低前额叶皮质...
做过小三很后悔怎么办:走出阴影的自我救赎之路