老公外遇:婚姻危机中的冷静抉择
一、情感疗愈:内心的重建
接受与释放:首先,接受事实是第一步。允许自己感到痛苦、愤怒和失望,但也要学会逐渐释放这些情绪,通过写日记、冥想或与信任的朋友倾诉来寻找心灵的慰藉。
自我关怀:在疗愈的过程中,将注意力转移到自己身上,参加瑜伽、阅读、旅行等活动,重建个人兴趣和自信。
专业帮助:寻求心理咨询师的帮助,他们能提供专业的指导和支持,帮助你更好地处理情绪,为下一步的决策打下坚实基础。
二、法律...