重建信任与自我救赎：应对老公外遇的最佳策略
1. 冷静与自我反思（约200字）
冷静应对：首先，给自己和对方一些时间冷静下来，避免在情绪激动时做出决定。
自我反思：思考婚姻中的问题所在，是否可以从中吸取教训并改善。
保持理性：确保所有行动都基于事实而非猜测，确保沟通的有效性。
2. 开放而诚实的沟通（约300字）
直接表达：选择一个合适的时机和地点，以“我”的语气直接表达你的感受和观察到的行为。
倾听对方：给予对方表达自己观点和感受的...