面对丈夫出轨：一位情感咨询师给女性的理性应对指南
作为从业15年的情感咨询师，我见证了太多女性在丈夫出轨后的崩溃与重生。今天我想抛开鸡汤，用最真实的方式聊聊：当婚姻出现裂痕时，怎样做才能真正保护自己。第一阶段：发现期（0-7天）不要做的3件事：
1. 立即摊牌（证据不足易被反咬）
2. 公开羞辱（会丧失谈判主动权）
3. 自我贬低（出轨是对方的选择错误）专业建议：
• 保存聊天记录、消费凭证等证据
• 记录情绪日记（具体时间/事件/感受）
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