面对外遇：妻子维护自我与婚姻的智慧之道
一、情绪管理：从接受到疗愈
接受现实：首先，允许自己感受所有的情绪——愤怒、悲伤、失望等。这是自然反应，也是愈合过程的一部分。
寻求支持：与亲密的朋友、家人或专业心理咨询师分享感受，可以减轻负担，获得情感支持。
自我关爱：确保充足的休息、健康的饮食和适当的运动，这些都有助于身心恢复。
二、沟通的艺术：重建信任桥梁
安全沟通：选择一个平静、私密的环境，以“我”为出发点表达感受，避免指责和攻击性...