从破碎中重生：走出老公出轨的心理阴霾
1. 自我接纳：拥抱真实的自己首先，要给予自己足够的时间和空间去感受伤痛，这是正常的情感反应。学会与自己的情绪对话，承认自己的感受是真实且合理的。不要急于责备自己或否定自己的价值，记住，这不是你的错。尝试以一种温和而理解的态度对待自己，这是开始自我疗愈的第一步。2. 情绪管理：寻找释放的出口
表达与倾诉：找一个信任的朋友或家人分享你的感受，有时候倾诉能极大地减轻心理负担。
运动与冥想：通过运...