遭遇伴侣出轨如何平复情绪？最后一招挽回婚姻的关键是什么？
一、先处理情绪，再处理问题：平复内心的四个步骤1. 允许自己"不体面"的情绪爆发（案例：来访者王女士在发现丈夫出轨后，强迫自己保持理智结果抑郁加重）* "你现在需要的不是‘原谅教程’，而是先承认痛苦的真实性。"* 建议：给自己设定"情绪缓冲期"（3-7天），可以通过写诅咒日记、运动发泄等方式释放情绪。2. 切断"反刍思维"的恶性循环
出轨创伤最可怕的是持续的心理电影式回放
实操方法：
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