老公出轨后如何做到真正的原谅：从痛苦走向重建的七个关键步骤
一、理解"原谅"的本质误区很多来访者握着纸巾问我："老师，我该不该原谅他？"这时我总会先纠正一个认知误区——原谅不是单次行为，而是持续的重建过程。那些"为了孩子忍了""凑合过吧"的妥协式原谅，往往埋下更大的情感地雷。真正的原谅包含三个维度：
1. 停止用出轨事件持续惩罚对方（行为层）
2. 重建被破坏的情感连接（感受层）
3. 制定新的关系守则（规则层）二、原谅前的必要准备阶段（1）允许情绪...
