当伴侣不在家时如何应对情感空虚——一位心理咨询师的建议
作为从业15年的婚姻家庭咨询师，我常收到这样的倾诉："老师，老公出差才三天，我就整夜失眠""独自在家时总控制不住想打电话给他"。这些真实困扰背后，其实藏着提升亲密关系的契机。一、理解"憋不住"背后的心理需求上周来访者小薇（化名）攥着纸巾说："明明知道他只是去培训，但我就是心慌。"通过沙盘分析，我们发现她的焦虑源于三个方面：
安全感缺口的暴露 - 日常依赖伴侣提供情绪支持
未处理的原生情绪 -...
