标签：心理困境

人这一生，总有些时刻会突然意识到——自己好像被困住了。不是被铁链锁住手脚，也不是被高墙围困身体，而是那种说不清道不明的窒息感：明明每天照常上班、吃饭、睡觉，可心里却像压着一块潮湿的石头，沉得喘不过气。你说不出具体是哪里不对，但你知道，你不想再待在这里了。我见过太多这样的来访者。他们坐在咨询室里，眼神空洞地望着窗外，轻声说：“老师，我不知道为什么，就是觉得……走不出去了。”有人困在一段早已失去...

我们每个人，或多或少都曾有过这样的时刻——明明身体是自由的，却感觉被无形的绳索捆住，动弹不得。或许是某段关系让你喘不过气，或许是工作的压力压得你抬不起头，又或许是你日复一日重复的生活节奏，像一个看不见的牢笼，把你牢牢锁在原地。你说：“我不想被困在这里。”这句话背后，藏着的是对自由的渴望，是对改变的呼唤，更是对真实自我的追寻。作为一位长期陪伴来访者走过内心旅程的情感老师，我深知“被困”并不仅仅...

最近收到一位来访者的信息：“老师，我每天醒来都觉得喘不过气，办公室、家里、甚至和朋友在一起的时候，我都只想逃。我不想呆在这个地方，可我不知道能去哪。”她的语气里没有愤怒，只有一种深深的疲惫。这让我想起很多人——他们未必身处绝境，却总在某个时刻，被一种莫名的“逃离感”击中。“不想呆在这个地方”，这句话听起来像是一种对环境的控诉，但其实更像是一封来自内心的求救信。我们习惯把问题归因于外部：工作太...