如何应对老公外遇：破局与重建的路径
一、冷静与沟通面对外遇，首先需要的是冷静和理性。在情绪平复后，选择一个合适的时间和地点与伴侣进行深入的沟通。沟通时，要确保双方都能充分表达自己的感受和需求，避免指责和争吵。以下是几点沟通的技巧：
1. 表达感受而非指责：例如，“我感到很受伤和失望”，而不是“你让我感到很受伤和失望”。
2. 倾听对方：给予伴侣表达自己感受的机会，即使这些感受你并不完全认同。
3. 设定界限：明确自己可以接受的...