红雅老师 重建信任:出轨后的回归与新生 一、理解与接受:情绪的自我管理首先,面对老公的回归,妻子需要给予自己足够的时间和空间来处理复杂的情绪。愤怒、悲伤、不信任等情绪是正常反应,但重要的是学会以健康的方式表达和处理这些情绪。可以尝试通过写日记、冥想或咨询专业人士来疏导内心的痛苦。同时,理解每个人都有可能犯错,关键在于是否愿意承担后果并努力改正。二、开放而诚实的沟通沟通是重建信任的基石。双方应在一个安全、无责备的环境中坦诚交流各自的...