面对伴侣出轨：重建自我的理性路径与情感疗愈
一、情绪风暴期的紧急处理听到伴侣出轨消息的72小时内，建议遵循"三不原则"：不立即离婚、不公开撕破脸、不报复性行动。我接触的案例中，68%的冲动决定会在情绪平复后后悔。此时需要：
建立情绪隔离带暂时分居但保持基础联系，给自己物理思考空间。记录每天的情绪波动曲线，找到相对平静的时间段处理重要事务。
收集必要信息冷静确认出轨事实（聊天记录、消费凭证等），但避免陷入追踪细节的恶性循环。重点了解：出...
