当婚姻亮起红灯:妻子如何智慧应对丈夫出轨危机
一、遭遇背叛后的"三步冷静法则"当我辅导过的来访者小璐颤抖着打开丈夫手机时,那句"晚安宝贝"像刀一样扎进心里。但我想告诉所有遭遇背叛的女性:情绪火山爆发时做的决定,往往让人后悔。
48小时缓冲期(立即行动)准备一张纸分两栏:"情绪发泄区"写"我要撕烂他的衬衫","理性思考区"写"离婚后孩子抚养权归属"。每当情绪汹涌时就补充内容,你会惊讶发现第二天理性栏越来越满。
建立情绪隔离带(关键技巧)把...