标签：婚外情处理

作为从业15年的婚姻咨询师，我接待过327位遭遇配偶出轨的女性来访者。今天想和大家分享的不是鸡汤式的安慰，而是一套经过验证的危机处理框架。一、情绪急救期（发现后0-7天）上周来访的L女士颤抖着掏出丈夫的开房记录时，我给她倒了杯温水："先让身体暖和起来，我们再说话。"这是我要说的第一个重点： 生理安全优先 立即停止驾驶/危险操作 准备电解质饮料（情绪波动会导致脱水） 服用医生开具的助眠药物...

一、情感风暴期的紧急处理（清晨咨询室里，王女士攥着皱巴巴的纸巾，指甲在掌心留下月牙形痕迹..."老师，他衬衫上的口红印和酒店发票就放在公文包里，好像根本不怕我发现..."）1. 情绪急救三原则 48小时冷静期：准备离婚协议书前，先完成"情绪排泄"——对着镜子大喊、在车库捶打抱枕、写满二十页诅咒日记然后烧掉。我常让来访者做"情绪体温计"练习：每小时用1-10分评估愤怒值，当连续3次低于5分再谈...