挽回因老公外遇而受伤的女性心理：重建信任与爱的旅程
一、接纳与自我疗愈在面对老公外遇的初期，女性往往会被愤怒、悲伤、羞耻等强烈情绪所包围。首要任务是给自己足够的时间和空间去感受这些情绪，允许自己哭泣、愤怒，但也要学会逐步接纳这一现实。建议：
- 情绪日记：记录每日的情绪变化和想法，帮助自己更清晰地了解内心的波动。
- 专业咨询：寻求心理咨询师的帮助，学习更健康的情绪管理方式。
- 自我关爱：通过运动、冥想、阅读等方式进行自我疗愈，保持身心健康...