重建信任：从老公出轨回归后的自我成长与家庭复原
一、接纳情绪，自我疗愈首先，面对这一创伤性事件，最重要的是给予自己足够的时间和空间去感受和接纳所有的情绪——无论是愤怒、悲伤还是失望。参加心理咨询或加入支持小组可以帮助你更好地处理这些情绪，同时学习如何设立个人边界，保护自己免受进一步的伤害。二、开放而坦诚的沟通当情绪逐渐稳定后，与老公进行一次或多次深入的、无偏见的沟通变得至关重要。选择一个双方都感到安全且无压力的环境，表达你的感受、担忧以及...