“重塑信任：如何挽回出轨后老公的心”
一、接纳情绪，自我疗愈面对老公的出轨，首先需要的是时间和空间来接纳自己的情绪。这包括愤怒、失望、悲伤和恐惧等复杂情感。参加心理咨询或阅读相关书籍，如《情感自救手册》，可以帮助你更好地理解自己的感受，并逐步学会自我疗愈。记住，自我关爱是这段旅程中最重要的起点。二、深入沟通，理解真相当情绪逐渐稳定后，与老公进行坦诚而深入的对话变得至关重要。选择一个安全、无压力的环境，以“I”为主语表达你的感受和...