好的婚姻，一定是势均力敌
很多人问我：“老师，为什么我明明很爱对方，婚姻却越来越累？”我常反问：“在这段关系里，你有没有觉得‘我很好，你也很好’？还是总觉得自己在追赶，或是在托举？”其实，答案往往藏在问题本身。好的婚姻，从来不是一个人光芒万丈，另一个人低头追随；也不是一方不断牺牲，另一方心安理得地接受。真正能走得长远的感情，是两个人站在同一高度，目光平视，步伐一致——你很好，而我也不差。我见过太多婚姻的崩塌，并非因为...
标签：亲密关系
婚姻是各自从自己的家庭退出，婚姻是各自从自己的家庭退出的说说
很多人以为结婚就是两个人住在一起，办一场婚礼，领一张证，从此开始共同生活。但很少有人意识到，婚姻真正的起点，其实是一场无声的“退出”——你从自己原生家庭的心理结构中退出，对方也从他的家庭模式里走出来，两个人才能真正站在平等的位置上，建立起属于你们自己的亲密系统。我接触过太多夫妻，婚后的矛盾表面上看是生活习惯不同、婆媳关系紧张、育儿观念冲突，但往深处挖，根源几乎都出在“没有完成心理上的退出”。...
两个人适不适合结婚：要看这5个条件
在咨询室里，常常有年轻的情侣坐在我对面，眼神里带着期待和不安地问：“老师，我们谈了三年，感情一直很好，是不是该结婚了？”我总是先不急着回答，而是反问一句：“你们有没有认真讨论过，到底什么样的人，才真正适合共度一生？”很多人把结婚当作恋爱的自然延续，以为只要相爱，就能白头到老。可现实是，多少曾经浓情蜜意的伴侣，在柴米油盐的琐碎中渐行渐远，甚至反目成仇。婚姻从来不是爱情的终点，而是一段更复杂、更...
重建信任：爱情与背叛的心理学
信任，是爱情中最柔软却最坚韧的纽带。它像空气，存在时无人察觉，一旦消失，每一分呼吸都变得艰难。而背叛，正是那场突如其来的风暴，将这份无形却至关重要的连接撕得粉碎。在我十多年的咨询生涯中，几乎每个走进咨询室的伴侣，最终都会触及一个核心问题：“我还能相信他/她吗？”这个问题背后，不只是对某一次行为的质疑，更是对整个关系根基的动摇。背叛之所以伤人至深，是因为它击穿了我们对亲密关系最基本的期待——安...
夫妻感情的维系：不是靠忍耐，而是靠经营
在咨询室里，李女士红着眼圈对我说：“我们没吵过架，也没外遇，可为什么我觉得越来越像室友？”她丈夫坐在一旁，低头沉默。这样的场景，我见过太多。很多人以为，不吵架就是感情好，其实不然。真正的感情，不是没有矛盾，而是愿意面对矛盾，并一起解决。夫妻之间的感情，本质上是一种长期的情感合作关系。它不像恋爱时那样充满激情与浪漫，更多的是柴米油盐中的磨合与理解。但正因如此，更需要双方有意识地去经营。很多人误...
无需要太多歌曲，无需要太多歌曲什么意思呀
我们总以为爱是轰轰烈烈的告白，是节日里盛大的仪式，是朋友圈晒出的合照与鲜花。可真正维系一段感情的，往往不是那些被精心策划的瞬间，而是日常里那些看似平淡无奇的沉默时刻——你低头吃饭，他轻轻给你夹菜；你皱眉发呆，她默默递来一杯温水。这些细微的动作背后，藏着一种更深的爱的语言：懂得。很多人问我：“老师，我和伴侣话越来越少，是不是不爱了？”我常反问：“那你们还在一起吗？还会为对方做点什么吗？”他们犹...
好的婚姻是各自走出自己的原生家庭，好的婚姻是各自走出自己的原生家庭吗
很多人走进婚姻时，以为只要彼此相爱，就能白头偕老。可现实却常常打脸——明明没有出轨，没有原则性问题，两个人也都在努力经营，但日子却越过越累，争吵越来越多，爱意一点点被消磨殆尽。问题出在哪里？答案往往藏在你看不见的地方——原生家庭的影响。我们每个人从出生起，就被家庭潜移默化地塑造着。父母的相处模式、情绪表达方式、对冲突的处理态度，甚至他们对待金钱、责任和爱的方式，都会在我们心里刻下深深的印记。...
婚姻是你从你的家庭退出，婚姻是你从你的家庭退出什么意思
我们总说结婚是成家立业的开始，但很少有人告诉你——真正的成家，其实是“离家”。很多人以为，领了证、办了酒，就算正式进入婚姻。可实际上，婚姻的深层意义，并不只是法律上的绑定，也不是仪式上的热闹，而是一次深刻的心理迁移：你得从自己出生的那个家庭里，真正地走出来。这不是说要断绝亲情，而是指在情感上不再依附于原生家庭的评价体系、行为模式和情绪牵连。你要明白，婚后你的核心关系不再是父母与子女，而是夫妻...
结婚是两个人走出原生家庭吗？
很多人以为，领了证、办了酒、搬进新家，就算是完成了婚姻的“入门仪式”。可实际上，婚姻真正的挑战，往往不是来自彼此的磨合，而是来自身后那根看不见却始终牵扯不断的线——原生家庭。我接触过太多夫妻，表面看起来恩爱有加，一谈到父母，立刻剑拔弩张。丈夫觉得妻子太听娘家话，妻子抱怨丈夫妈宝；一方想在小家庭里做主，另一方却总要先问父母意见。这些矛盾的背后，其实藏着一个更深层的问题：你们真的从原生家庭中“走...
你无需为伴侣的背叛承担任何责任
我们常常在深夜独自流泪，反复问自己：“是不是我哪里做得不够好？”“如果我能再温柔一点，他会不会就不走了？”“是不是我不够漂亮、不够体贴、不够懂事？”这些声音像藤蔓一样缠绕着心口，越收越紧。但今天，我想用最坚定的声音告诉你：你无需为伴侣的背叛承担任何责任。这不是一句轻飘飘的安慰，而是一个经历过无数个案后，从心底涌出的真相。作为一位陪伴过上百位女性走过情感创伤的情感导师，我见过太多人在被背叛后陷...
