标签：丹田运用

一、两种特殊劲法的本源认知（开场白）"小张，你练拳时总感觉劲力发不透，就是因为没掌握'吸夹'这对阴阳劲。"作为执教二十年的拳术老师，我见过太多学员在练习吸功与夹功时走入误区。这两种看似对立的劲法，实则是传统武术劲力体系的重要两极。吸功（又称"吞劲"）强调以丹田为核心，通过胸腔扩张产生的负压吸化来劲。典型如太极拳"捋劲"时背部大椎穴的后吸感，形意拳三体式转换时命门的敛收。其发力特点是三维立体空...