当丈夫出轨时，智慧女人的五个觉醒阶梯
一、风暴来临时的第一反应上周来访者林女士攥着纸巾对我说："老师，我查他手机时手都在抖，像在拆定时炸弹..." 这是多数妻子发现背叛时的真实状态——生理性的反胃、失眠的夜晚、反复质问"为什么"的执念。关键认知：1. 允许自己崩溃1-2周（这是心理防御机制的正常反应）2. 设置情绪缓冲带（例如暂时分居/写情绪日记）3. 警惕"侦探综合征"（过度追查细节会加重创伤）案例：曾有位女士在丈夫车里安装G...
