老公出轨,该怎么办，老公出轨该怎么办
一、风暴来临：允许情绪存在"李女士颤抖着把手机推到我面前时，睫毛膏已经晕成了黑圈。"作为从业15年的婚姻咨询师，我见证过太多类似场景。出轨暴露后的72小时是危险期，此时需要：
暂停重大决策避免在情绪峰值时做离婚/原谅的决定。建议先完成三次深呼吸，用冷水轻拍手腕降低应激反应。
建立情绪隔离带准备笔记本记录所有浮现的念头（"想查聊天记录"、"担心孩子受影响"），这些后续可成为咨询材料。
案例：曾...
