智慧应对婚外情：以策略性沟通与自我成长为基石的解决方案
具体行动指南
冷静与反思阶段：首先，确保双方都处于冷静状态，可以通过短暂分离、进行个人冥想或寻求专业心理咨询来达到这一目的。随后，各自深入思考：“我对此的感受是什么？”、“我期望的改变是什么？”这样的自我反省有助于更清晰地界定问题所在。
开放而诚实的对话：选择一个私密且无干扰的环境进行对话，使用“I”语句表达感受（如“我感到受伤”），避免指责（“你让我感到...”）。倾听时全神贯注，给予对方...